正确刷牙的步骤

步骤1、先刷牙齿外表面   将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，注意轻刷牙龈，适当按摩可促进其血液循环。

   步骤2、再刷牙齿咬合面   平握牙刷，力度适中来回刷牙齿咬合面，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

   步骤3、刷牙齿内侧面   竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

   步骤4、轻刷舌头表面   由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。   掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。