刷牙是现代每个人每天必做的事情，有一部分人还是没能定期更换牙刷，有些人懒得去换、也有人忘了换牙刷。
几乎每个人都知道，牙刷用的时间久了，刷毛就会磨损，清洁口腔的作用就越下降，也会滋生很多细菌，所以定期更换牙刷十分必要。
那么到底多久换一次牙刷呢？
如果更换牙刷的频率太快一是会造成浪费二来也造成经济上的负担，所以总结几点经验供各位参考：
牙刷上积累的污垢多少
所谓污垢其实是刷毛根部长期积累的食物残渣、牙膏残余以及灰尘。
当刷毛根部积累的污垢在清洗后还无法全部去除时，那这支牙刷就该下岗了，换一支全新的牙刷
刷毛有没有“变秃”
刷毛是清洁牙齿的主要部分，长期在与牙齿直接接触会让它慢慢地消耗、“变秃”。若是刷毛消耗太多、变秃，这时候就该换了，才能保证刷牙清的“战斗力”。
刷毛是不是炸毛了
“牙刷炸毛”是评判牙刷是否该更换的最直观的衡量标准。
刷毛要是一起炸开，对于牙齿缝隙的清洁力度就会大大降低。
如果牙刷“炸毛”厉害，你就要更换新的牙刷了。
但是“炸毛”不是很厉害的话，还是能再抢救一下的。
一般尼龙材质的刷毛可以尝试将其浸泡在浸泡在热水里约1～2分钟，刷毛虽然无法摇身一变，变得和新品一样，但却可以延缓“开花”的速度。
另外，家里有小朋友的更需要注意小朋友的牙刷状况。
因为小朋友在刷牙的时候不像成年人那样自如，会边刷边咬牙刷，所以牙刷会比家长用的更容易“开花”，而且小朋友的口腔更稚嫩，抵抗力也没有那么强，更要注意牙刷的更换。
至于电动牙刷，只需要更换刷头即可。
现在电动牙刷的厂家一般都会随机附送多一支牙刷，以供更换。
而且电动牙刷的振动频率可以清洁刷头，只需要开启电动牙刷将其刷头放在清水中冲洗即可。
当然因为电动牙刷的刷头比一般牙刷要昂贵，因此可以适当减少电动牙刷刷头的更换频率。
